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广州代孕网:孕期智力食谱

来源:广州代怀孕8 2017-12-18 20:02:17

让你的孩子更聪明,孕期智力食谱

智力食谱的三大原则

补充坚果类食物

干杲中含有丰富的不饱和脂肪酸 ,可为为宝宝的发育提供充足 的成长材料。

核桃中含有对脑成分有益的磷脂,也可以做为首选的零食。生吃或者加入适当的盐水煮熟吃,还可以和粟子,薏仁等一起煮粥吃。

花生的蛋白质含量极高可高达30%以上,营养可心和鸡蛋、牛奶、瘦肉等相比,而且容易被人体吸收,可以和黄豆等一起炖食,或者是和莲子等一起放在粥里,或米饭里但不要油炸,易上火,不适合孕妇。

以及瓜子葵花籽、西瓜籽、南瓜籽等富含不饱各脂肪酸,炒熟或者煮熟后食用也是很好的。

榛子可以单独吃,也可以拌入冰激凌或者麦片一起食用。

植物性的食物效果显著

代孕网研究表明:以食物为主的孕妇,所生的婴儿可能比较小些,但骨骼结实,大脑皮层沟因为有充足的营养而大量增加。大脑沟加也更加精犷,而以肉类食物为主的孕妇生下的婴儿而有很大不同,体格相对比较大,但大脑皮层沟回较少,而大脑沟回的多少对宝宝的智力有些直接的影响。沟回越多,记忆的贮存量就更大,记忆力也更加持久。

卵磷脂更有特殊价值

代孕网研究发现,充足的卵磷脂可以提高中信息传递的速度和准确性,这对于处发育阶段的胎儿的大脑来说有特别的价值。因为这样,欧美等国很流行孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类,和运物的内脏等这些食物中摄取。

碘更有利于宝宝的智力发育

胎儿的发育,包括大脑发育主要依靠母体供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料,如果孕妈妈食谱缺少含 碘的丰富的食物,就会造成母亲和胎儿两言甲状腺素合成不足,影响到胎脑部组织的正常发育,生出智商低的胎儿。因此孕期智力食谱还应该包括紫菜、海带海蜇等碘元素含量高的食物。

孕妇做为特殊的人群。在日常的生活饮食中,不但要注重加强营养,适当的吃一引起营养丰富的食物,而且由于孕妇生理条件特殊,有些饮食可能会给孕妇和胎儿带来危害。

如脂肪含量高的食物。

代孕网经过大量的医学研究发现,长期高脂肪饮食,会造成下一代生殖器官癌症的可能,长期的高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固酸 的浓度增加,中造成结肠癌的诱因。

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